Cada vez mais, a prática de exercícios físicos está sendo recomendada pelos profissionais da saúde, afinal uma vida ativa é capaz de reduzir os casos de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, obesidade, osteoporose, acidente vascular cerebral (AVC), entre outros.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de pelo menos 150 minutos de atividades físicas durante a semana, o que equivale a uma caminhada de menos de 25 minutos por dia. Um estudo sueco publicado na revista científica Neurology concluiu que os danos do AVC foram menos severos em pacientes com uma vida ativa.
A prática de exercícios reduz a gordura corporal, aumenta a massa muscular, diminui o nível de açúcar no sangue, melhora a capacidade pulmonar e fortalece o músculo cardíaco. Estes e outros pontos positivos são o que diminuem os riscos da pessoa ser acometida pelo AVC, pois os fatores de riscos que desencadeiam a doença são minimizados.
Segundo a Academia Brasileira de Neurologia (ABN), em 2015 o AVC foi a segunda causa de morte e a primeira de incapacidade no país. O órgão também afirma que 90% dos casos poderia ser evitado com medidas preventivas, entre elas, a prática regular de atividades físicas.
A prática não atua apenas na prevenção, mas também para tratar os acidentes vascular cerebrais. Após a incidência da doença, o Fisioterapeuta inicia uma série de atividades para a reabilitação do paciente, visando a melhora na qualidade de vida.
Mas atenção: apenas a prática de atividades físicas regulares não garantem uma vida totalmente saudável. É importante que os exercícios sejam combinados por uma alimentação saudável e acompanhamento de um profissional especializado.
Saiba mais sobre a manifestação e a recuperação do Acidente Vascular Cerebral nestes artigos de nosso blog:
